Με τους παραπάνω λόγους που αναφέρθηκαν, είναι εύκολο να πούμε πώς μπορεί κανείς να αποφύγει τον εθισμό. Είναι το αντίστροφο από τα παραπάνω αίτια. Αλλά συνήθως, είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Το πιο σημαντικό μέρος είναι να αφαιρέσετε το συναίσθημα από το στοίχημα. Μην στοιχηματίζετε γιατί είστε σπασμένοι. Ή μεθυσμένος. Ή πληγωμένος. Μην συνδέετε τα στοιχήματά σας με την υποστήριξή σας για ομάδες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο εθισμός είναι μια διαταραχή. Εάν συναντήσετε έναν εθισμένο, απευθυνθείτε και βοηθήστε τον. Μπορείτε να τους παραπέμψετε σε οργανισμούς όπως οι Be Gamble Aware, Priory Group και Help Guide, όπου μπορούν να λάβουν επαγγελματική βοήθεια.
- Διαβάστε άρθρα: Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο πόρους. Εκτός από άρθρα όπως αυτό, πολλά παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τις συμπεριφορές στον τζόγο και τον εθισμό.
- Παρακολούθηση εργαστηρίων: Αναζητήστε εργαστήρια ή σεμινάρια στην κοινότητά σας ή στο διαδίκτυο. Μπορούν να προσφέρουν μια βαθιά βουτιά στην κατανόηση των κινδύνων που συνδέονται με τον τζόγο.
- Στατιστικά έρευνας: Η κατανόηση των πιθανοτήτων και του τρόπου λειτουργίας τους μπορεί να μειώσει τη γοητεία των παιχνιδιών και των αθλημάτων που έχουν χαμηλές πιθανότητες νίκης.
Όνομα εργαλείου | Δικτυακός τόπος | Περιγραφή |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Μια δωρεάν υπηρεσία που σας επιτρέπει να θέσετε ελέγχους για να περιορίσετε τις διαδικτυακές σας δραστηριότητες τζόγου. |
BetBlocker | www.betblocker.org | Αυτό το εργαλείο αποκλείει χιλιάδες ιστότοπους τζόγου και μπορεί να ρυθμιστεί για διαφορετικές περιόδους. |
Γκαμπάν | https://gamban.com/ | Αποτελεσματικό στον αποκλεισμό της πρόσβασης σε όλους τους ιστότοπους και τις εφαρμογές τζόγου στις συσκευές σας. |
StayFocusd | Διατίθεται ως επέκταση σε προγράμματα περιήγησης όπως το Chrome. | Μια επέκταση προγράμματος περιήγησης που περιορίζει τον χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε σε συγκεκριμένους ιστότοπους, συμπεριλαμβανομένων των τοποθεσιών τζόγου. |