Μερικοί άνθρωποι κερδίζουν μια καριέρα ως επαγγελματίες τζογαδόροι, αλλά είναι λίγοι. Αυτό δεν πρέπει να θεωρείται ως πηγή εισοδήματος για πολλούς ανθρώπους. Θα πρέπει να στοιχηματίζετε μόνο με κεφάλαια που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε. Ποτέ μην παίζετε με τα χρήματα που χρειάζεστε για ενοίκιο, λογαριασμούς, φαγητό ή άλλα απαραίτητα.
Τα άτομα που προσδοκούν ή θέλουν να κερδίσουν είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα τζόγου. Όταν χάνουν, αυτό μπορεί να τους κάνει απογοητευμένους ή ανήσυχους, οδηγώντας τους να διακινδυνεύσουν ακόμη περισσότερα ποσά για να ανακτήσουν τις απώλειές τους. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο που σύντομα ξεφεύγει από τον έλεγχο.
Είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πέσετε σε αυτήν την παγίδα, εάν περιμένετε να χάσετε. Ακόμα κι αν χάνετε, ο τζόγος μπορεί να είναι ευχάριστος εάν είστε απόλυτα προετοιμασμένοι για τις απώλειές σας και δεν σας πειράζει να ξοδέψετε τα χρήματα για να το κάνετε. Όταν περιμένεις να χάσεις, η νίκη είναι πολύ πιο ευχάριστη.
Το να θέτει κανείς όρια στον εαυτό του είναι το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση τζόγος υπεύθυνα. Πριν παίξετε, υπολογίστε πόσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε. Αν κερδίσετε, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό, αλλά μην αποθαρρύνεστε αν η καλή σας τύχη δεν κρατήσει.
Όταν στοιχηματίζετε, το να χάσετε την αίσθηση του χρόνου είναι επίσης απλό. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο ή ένα ξυπνητήρι και όταν σβήσει, σταματήστε. Θα χάσετε περισσότερα χρήματα εάν παίζετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ποτέ μην παίζετε τυχερά παιχνίδια αντί να πηγαίνετε στη δουλειά και μην αφήνετε τον τζόγο να επηρεάσει τις σχέσεις ή την οικογενειακή σας ζωή.
Όταν στοιχηματίζετε, μην πίνετε ή χρησιμοποιείτε ναρκωτικά. Αυτές οι χημικές ουσίες βλάπτουν τη λογική και η ισχυρή κρίση είναι η καλύτερη άμυνά σας για να μην χάσετε τον έλεγχο του παιχνιδιού σας.
Αν ποτέ νιώσετε ότι χάνετε τον έλεγχο ή/και δεν μπορείτε να στοιχηματίσετε σωστά, θα πρέπει να σταματήσετε να στοιχηματίζετε αμέσως. Αν δυσκολεύεστε να το κόψετε ή πιστεύετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε βοήθεια.
Μη φοβάσαι πλησιάζω κάποιον εάν γνωρίζετε ή πιστεύετε ότι ο τζόγος έχει γίνει πρόβλημα για εσάς. Δεν είναι τίποτα που να ντρέπεσαι και η προσπάθεια επίλυσης του θέματος από μόνη της είναι σχεδόν αδύνατη. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με φίλους ή οικογένεια, συμβουλευτείτε και συγκεκριμένες ομάδες, όπως π.χ BeGambleAware, μπορώ να βοηθήσω.