Οι κύριοι πυλώνες του υπεύθυνου τζόγου περιλαμβάνουν:
- Έχοντας ένα συγκεκριμένο και αυστηρό στοιχηματικό προϋπολογισμό
- Αποφυγή συναισθημάτων ή μέθης κατά τον τζόγο
- Αναζητήστε βοήθεια εάν αισθάνεστε ότι γλιστράτε
Ενθάρρυνση των γύρω σας να παίζουν υπεύθυνα Όλα αυτά είναι απλά μέτρα, αλλά πρέπει να προγραμματίσετε προσεκτικά για να τα πετύχετε. Μπορούν να ξεφύγουν εύκολα. Όπως όλοι γνωρίζουν για την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν.
Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους παραπάνω γενικούς στόχους υπεύθυνου παιχνιδιού.
Δημιουργήστε μια συγκεκριμένη θέση στοιχημάτων
Εάν θέλετε να διατηρήσετε τον προϋπολογισμό στοιχημάτων σας, δεν πρέπει να πετάτε τα στοιχήματά σας παντού. Αντιθέτως, δημιουργήστε ένα συγκεκριμένο άθλημα ή διαγωνισμό για να στοιχηματίσετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε χρόνο να προετοιμάσετε τον εαυτό σας και τα στοιχήματά σας έχοντας στο μυαλό σας το ημερολόγιο γεγονότων. Επίσης, μπορείτε να περιορίσετε τον προϋπολογισμό σας σε έναν συγκεκριμένο αριθμό στοιχημάτων.
Βρείτε στοιχηματικούς συνεργάτες
Όταν στοιχηματίζετε ως ομάδα, είστε σε καλύτερη θέση να το κάνετε για διασκέδαση. Μπορείτε να γελάσετε όταν τα στοιχήματα δεν πάνε σωστά. Αντίθετα, το στοίχημα από μόνο του κλείνει τον κόσμο σας. Όποτε χάνεις, νιώθεις ότι συνέβη μόνο σε σένα. Είναι πιθανό να αποτραβηχτείτε και να πάρετε βιαστικές αποφάσεις, όπως να κυνηγήσετε τις απώλειες.
Περιορίστε τους ιστότοπους στοιχημάτων σας
Μην εγγραφείτε σε κάθε ιστότοπο που συναντάτε. Ακόμα κι αν έχουν γενναιόδωρες προσφορές καλωσορίσματος, προετοιμάζεστε για υπερβολικές δαπάνες στο μέλλον. Θα βρείτε τον εαυτό σας να θέλει να καταθέσει σε κάθε ιστότοπο κάθε φορά που σας κουνάνε μια μικρή προσφορά στο πρόσωπό σας.
Ποντάρετε πάντα υπεύθυνα!
Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια είναι ένα παγκόσμιο ζήτημα που επηρεάζει άτομα σε κάθε περιοχή του κόσμου. Είτε αναζητάτε άμεση βοήθεια, συνεχή υποστήριξη ή απλώς πληροφορίες για το πώς να διαχειριστείτε τις συνήθειές σας στον τζόγο, υπάρχουν πολλοί οργανισμοί αφοσιωμένοι στην παροχή της βοήθειας που χρειάζεστε. Παρακάτω, θα βρείτε έναν αναλυτικό πίνακα χωρισμένο ανά περιοχή—Ευρώπη, Βόρεια Αμερική, Ασία, Αυστραλία και Ωκεανία και Αφρική—που περιλαμβάνει διάφορες υπηρεσίες και πόρους, συμπεριλαμβανομένων των εθνικών γραμμών βοήθειας, συμβουλευτικών υπηρεσιών και ομάδων υποστήριξης όπως Gamblers Anonymous και Gam-Anon . Αυτοί οι πόροι είναι διαθέσιμοι για την υποστήριξη όσων αγωνίζονται με τον εθισμό στον τζόγο, διασφαλίζοντας ότι η βοήθεια είναι προσβάσιμη ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε.
Ευρώπη
Υπηρεσία/Οργάνωση | Περιγραφή | Υποστηριζόμενες χώρες | Αριθμός τηλεφώνου |
---|
GamCare | Παρέχει δωρεάν πληροφορίες, συμβουλές και υποστήριξη σε οποιονδήποτε επηρεάζεται από προβληματικό τζόγο. | Ηνωμένο Βασίλειο | +44-808-8020-133 |
BeGambleAware | Προσφέρει υποστήριξη και πόρους για να βοηθήσει τους ανθρώπους να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τον τζόγο. | Ηνωμένο Βασίλειο | +44-808-8020-133 |
Τυχερά παιχνίδια | Παρέχει ηλεκτρονική υποστήριξη και πόρους για οποιονδήποτε επηρεάζεται από προβληματικό τζόγο, διαθέσιμο σε πολλές γλώσσες. | Καθολικός | Μόνο ηλεκτρονική υποστήριξη |
Gamblers Anonymous Europe | Μια συντροφιά ατόμων που μοιράζονται τις εμπειρίες τους για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αναρρώσει από τον εθισμό στον τζόγο. | Ευρώπη | Διαφέρει ανά χώρα, επικοινωνήστε με τα τοπικά κεφάλαια μέσω του ιστότοπου |
Κέντρο Εθισμού και Ψυχικής Υγείας (CAMH) | Προσφέρει πόρους και θεραπεία για τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια. | Καναδάς, Ηνωμένο Βασίλειο, Ευρώπη | +1-800-463-2338 (Καναδάς) |
Βόρεια Αμερική
Υπηρεσία/Οργάνωση | Περιγραφή | Υποστηριζόμενες χώρες | Αριθμός τηλεφώνου |
---|
Εθνικό Συμβούλιο για τα Προβληματικά Τυχερά Παιχνίδια (NCPG) | Παρέχει εμπιστευτική υποστήριξη μέσω γραμμής βοήθειας, συνομιλίας και μηνύματος κειμένου για άτομα και οικογένειες που επηρεάζονται από τον προβληματικό τζόγο. | Ηνωμένες Πολιτείες | +1-800-522-4700 |
Ανώνυμοι τζογαδόροι | Μια συντροφιά ατόμων που μοιράζονται τις εμπειρίες τους για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αναρρώσει από τον εθισμό στον τζόγο. | Καθολικός | Διαφέρει ανά χώρα, επικοινωνήστε με τα τοπικά κεφάλαια μέσω του ιστότοπου |
Αμερικανικά Κέντρα Απεξάρτησης | Προσφέρει ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών θεραπείας εθισμού, συμπεριλαμβανομένων εξειδικευμένων προγραμμάτων για τον εθισμό στον τζόγο. | Ηνωμένες Πολιτείες | +1-866-210-1303 |
ConnexOntario | Παρέχει δωρεάν και εμπιστευτικές υπηρεσίες υγείας που σχετίζονται με προβληματικό τζόγο, ψυχική υγεία και κατάχρηση ουσιών στο Οντάριο. | Καναδάς (Οντάριο) | +1-866-531-2600 |
800-ΤΖΙΓΟΠΩΡΟΣ | Μια εμπιστευτική γραμμή βοήθειας 24/7 για άτομα που παλεύουν με τον εθισμό στον τζόγο, ιδιαίτερα στο New Jersey. | Ηνωμένες Πολιτείες (Νιου Τζέρσεϊ) | +1-800-GAMBLER (426-2537) |
Ασία
Υπηρεσία/Οργάνωση | Περιγραφή | Υποστηριζόμενες χώρες | Αριθμός τηλεφώνου |
---|
Resorts World Sentosa – Υπεύθυνος τζόγος | Παρέχει οδηγίες για υπεύθυνο τζόγο και υπηρεσίες υποστήριξης στη Σιγκαπούρη. | Σιγκαπούρη | +65-6577-8888 |
Κέντρο Ανάκτησης Παικτών του Χονγκ Κονγκ | Προσφέρει συμβουλευτικές και υποστηρικτικές υπηρεσίες για άτομα που επηρεάζονται από τον εθισμό στον τζόγο. | Χονγκ Κονγκ | +852-1834-633 |
Τυχερά παιχνίδια | Παρέχει ηλεκτρονική υποστήριξη και πόρους για οποιονδήποτε επηρεάζεται από προβληματικό τζόγο, διαθέσιμο σε πολλές γλώσσες. | Καθολικός | Μόνο ηλεκτρονική υποστήριξη |
NCPG Σιγκαπούρη | Το Εθνικό Συμβούλιο παρέχει πόρους, υποστήριξη και βοήθεια για προβληματικό τζόγο. | Σιγκαπούρη | +1800-6-668-668 |
Αυστραλία και Ωκεανία
Αφρική
Υπηρεσία/Οργάνωση | Περιγραφή | Υποστηριζόμενες χώρες | Αριθμός τηλεφώνου |
---|
Νοτιοαφρικανικό Ίδρυμα Υπεύθυνου Τζόγου (SARGF) | Παρέχει συμβουλευτική και υποστήριξη σε άτομα που επηρεάζονται από τον εθισμό στον τζόγο. | Νότια Αφρική | +27-800-006-008 |
Τζογαδόροι Ανώνυμοι Νότια Αφρική | Μια συντροφιά ατόμων που μοιράζονται τις εμπειρίες τους για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αναρρώσει από τον εθισμό στον τζόγο. | Νότια Αφρική | Διαφέρει ανά περιοχή, επικοινωνήστε με τα τοπικά κεφάλαια μέσω του ιστότοπου |
Τυχερά παιχνίδια | Παρέχει ηλεκτρονική υποστήριξη και πόρους για οποιονδήποτε επηρεάζεται από προβληματικό τζόγο, διαθέσιμο σε πολλές γλώσσες. | Καθολικός | Μόνο ηλεκτρονική υποστήριξη |
Αυτός ο πίνακας οργανώνεται ανά περιοχή για να βοηθήσει τα άτομα να βρουν την κατάλληλη υποστήριξη και πόρους βοήθειας στη χώρα ή την περιοχή τους. Κάθε οργανισμός παρέχει κρίσιμες υπηρεσίες για όσους παλεύουν με τον εθισμό στον τζόγο, βοηθώντας να διασφαλιστεί ότι κανείς δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις του μόνος του.